Протокол выхода из красной зоны
КРАСНАЯ ЗОНА — ГИПЕРАКТИВАЦИЯ
Контекст → тело → мышление. Не начинай с анализа.
Протокол выхода из синей зоны
СИНЯЯ ЗОНА — ГИПОАКТИВАЦИЯ
Стимуляция → тело → когнитивный запуск. Мягко повышаем активацию.
✨
Добро пожаловать
Прежде чем начать, скажи кто ты — это поможет настроить язык практики
ДЕНЬ 1
Спираль 1 · Фонарик вопроса